sábado, 6 de março de 2010

ZINCO

Zinco – Importantíssimo Antioxidante para os distúrbios Cerebrais. È VITAL para a formação da Serotonina, e para a absorção de todas as vitaminas do Complexo B, principalmente a B6 – Piridoxina. A falta de Zinco causa viroses e alergias em geral, além de Depressão e baixa imunidade.

Onde encontrá-lo ?
 
As concentrações de Zinco são maiores em Ostras, Frutos do Mar, Carne de Boi, Germem de trigo, Gergelim,  Levedo de Cerveja, Ovos, cebola, alho, semente de abóbora, lentilha, cogumelos, e outros alimentos integrais, castanhas, amendoins, soja e feijão..

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