Melhora consideravelmente a Memória, o Humor, a Inteligência, e combate o Mal de Parksom. A vitamina B2 age na obtenção de energia em exercícios de baixa intensidade e longa duração.Sua carência pode causar: Glossite, Queilose, Dermatites Seborréicas, Estomatite, Conjuntivites, Ulcedrações e Cataratas.
É encontrada: Levedo de cerveja, folhas verdes, Alimentos integrais e oleaginosas.
Em grãos: Ervilhas, Soja, Lentilha, Amendoim, Grão-de-bico, Cereais Integrais (trigo, arroz), feijões em geral e amêndoas, Levedurta de cerveja.
Em derivados de Animais: Leite e derivados, ovos, fígado de boi, coração, músculo de boi e Aves, rim de boi e peixes.
Em leguminosas: Espinafre, beringela, mandioca, cará,
Em frutas: Pêssego, pêra, ameixa, damasco, Manga, ameixa seca.
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