CENOURA

Propriedades

Contem as Vitaminas  A, B, C,  k,  B1, B3, B6 e os Sais Minerais excênciais: fósforo, cálcio, potássio ferro, sódio, betacaroteno,  falcarinol, uma toxina natural presente na cenoura que ajuda a  reduzir o risco do de Câncer.

(Conheça cada vitamina e minerais, neste blog)

Benefícios da  Cenoura:

. Fortalece a Circulação Sanguínea

. Melhora a visão e previne doenças nos olhos, pois tem boa quantidade de Vitamina A (Beta Caroteno e ácido Retinol).

. Tem papel anti-oxidante, diminuindo a ação nociva dos radicais livres

Outros benefícios:

. Promove a formação dos tecidos.

. Auxilia no crescimento dos ossos, pele, cabelos e dentes.

. Previne a cegueira, doenças cardiacas, cancer de mama, pulmão e próstata.

. Previne a catarata, conjuntivite, glaucoma, psoríase. 

     

Faça sucos de Cenoura, bolos, ou coma-a in natura, mas inclua-a na sua alimentação semanal.