Melhor horário para se dormir

Das 21:00 - 23:00: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação de elementos químicos desnecessários e tóxicos ao organismo, (desintoxicação),  mediante o sistema linfático do nosso corpo.   Neste horário  do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.

Das 23:00 - 01:00: 

o corpo realiza o processo de desintoxicação da

vesícula biliar,  e idealmente deve ser processado

em um estado de sono profundo. 

Das 01:00 - 03:00:processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.

Das 03:00 - 05:00: desintoxicação dos pulmões.   É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse.   Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas. 

Das 05:00 - 07:00:  desintoxicação do cólon.  É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino. 

Das 07:00 - 09:00:  absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o Café da manhã.  

Se estiver doente o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 . 

O Café da manhã antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.  Os que não têm por hábito tomar o  Café da manhã,  devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo.   Além disso deve ter em conta que 

das  00:00 às 4:00   é  o  horário em que a medula óssea está produzindo sangue. 

ps - Não tenho comprovação das informações acima, pois foi copiado de um email.

Mas dormir cedo e dormir bem é essencial  para a vida.

Se você tem dificuldade para dormir bem, então procure um médico